الحمل رحلة فريدة تحمل في جوانبها مسؤوليات متعددة تجاه صحة الأم والجنين، وممارسة الرياضة بأمان أثناء فترة الحمل، للحفاظ على اللياقة دون التعرض لأي مخاطر، تعد واحدة من أهم التحديات التي تواجه... اقرأ المزيد

بعض الأشخاص يصابون باضطرابات تجعلهم ينهضون من أسرتهم ويسيرون أثناء النوم؛ مثل المشي من دون وعي، قد تظنين أنها حالة غير واقعية تستخدمها الدراما فقط لأغراض التشويق، لكن الحقيقة أن حالة المشي أ... اقرأ المزيد

بعد ولادة الطفل، قد يكون من الصعب قضاء فترات طويلة مع شريكك؛ لأنك ستحتاجين إلى وقت أطول لرعاية الطفل، لذلك يمكن القول إن عطلة نهاية الأسبوع تُعد فرصة مناسبة لقضاء بعض الوقت أنت وشريكك والاست... اقرأ المزيد

عادة ما تزداد خطورة تعلق الطفل بالموبايل.. مع العودة للمدارس؛ لتتحول إلى مشكلة صحية وأضرار نفسية وخسائر دراسية، هذا رغم أن استخدام الشاشات الأليكترونية والهواتف الذكية قد ساهمت بشكل كبير بتو... اقرأ المزيد

عادةً ما يتم إجراء عمليات نقل الدم للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية خطيرة، مثل ضحايا الحوادث والمرضى الذين يخضعون لعملية جراحية لتعويض خلايا الدم المفقودة أو لزيادة تعداد خلايا الدم لدى مر... اقرأ المزيد

إعداد الطلاب لاستقبال العام الدراسي الجديد من الأمور الهامة، التي ينبغي على كل أمّ الاهتمام بها، حيث يقدم خبراء التغذية مجموعة من الأطعمة تقوى الذاكرة وتحارب النسيان وتساعد الطالب على الانتب... اقرأ المزيد

كثيراً ما تصف الأم بعض أطفالها بعدم التركيز وتشتت الانتباه -طفلي لا يركز!- حيث تلاحظ وهي تقرأ معه القصة انجذابه بعد دقائق لشيء آخر، وإن أمسك الأقلام والكراسة للتلوين؛ تركها بعد قليل ليلعب بش... اقرأ المزيد

نظام التنشيف هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يعتمد على البروتين بشكل أساسي، مع كميات محدودة من الكربوهيدرات والدهون. يهدف هذا النظام إلى فقدان الوزن بسرعة. يمكن أن يساعدكِ نظام التنشيف... اقرأ المزيد

يصاب العديد من الحوامل بالزوائد الجلدية أثناء الحمل بسبب التقلبات الهرمونية، وتتكون تلك الزوائد عادة من ألياف الكولاجين السائبة والأوعية الدموية، وقد تشبه الشامات في بعض الأحيان. يمكن أن تظه... اقرأ المزيد