من الطبيعي أنكِ تحبين الظهور دوماً بأفضل اطلالة خالية من الشوائب والعيوب، الاّ أن هذا الصفاء في البشرة لا يمكن ان يتم من دون وضع المكياج. الا ان هناك بعض الأوقات التي لا يفضّل فيها وضع المكي... اقرأ المزيد
نصائح لاختيار النوع المناسب من حبوب منع الحمل قبل التحدّث عن النقاط التي يجب التركيز عليها عند اختيار حبوب منع الحمل، يجب الاشارة الى وجود نوعين من هذه الحبوب، وهي حبوب منع الحمل المركبة وتح... اقرأ المزيد
فوائد القهوة للرجيم هناك الكثير من الفوائد التي تعود بها القهوة لناحية القدرة على التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم، لأن القهوة تساعد على حرق السّعرات الحراريّة أثناء عمليّة الهضم، كما يم... اقرأ المزيد
من أكثر الأسئلة التي تطرح علينا هي “هل يرفع التمر من السكر في الدم”؟ وهذا السؤال يتكرّر خصوصاً خلال شهر رمضان المبارك مع أهمية الافطار على التمر. فاليكم ابرز الحقائق التي يجب ان... اقرأ المزيد
طريقة تطبيق الحمية السريعة يساعد أسرع رجيم في العالم على التخلّص من نحو كيلوغرام في اليوم الاّ أنه يقوم على قاعدة الافطار ذاته طوال فترة تطبيق الرجيم، حيث يحتوي الافطار على ثمرة غريب فروت أو... اقرأ المزيد
مما لا شكّ فيه أنكِ تبحثين دوماً لتقديم أفضل المأكولات والمشروبات الصحية لجميع أفراد أسرتكِ خصوصاً في شهر رمضان. ولذلك فانت بحاجة الى ان تتعلمي طريقة عمل السوبيا التي تحوّلت الى واحدة من أهم... اقرأ المزيد
فيتامين A: يحفظ هذا الفيتامين الكالسيوم ويخزّنه في العظام. وهو أساسيّ لنموّ العظام والانسجة، ومسؤول عن صحة الجلد وتقوية النظر. لذلك، ينصح بشرب كوبين يوميّاً من الحليب للحصول على هذه العناصر.... اقرأ المزيد
عندما تنظرين في المرآة ، فإن ما ترينه فيها هو نتاج ما قمت به وما تناولته في الفترة الماضية، فكل تلك البقع الداكنة، والانتفاخ تحت العين أو حتى التجاعيد ليست كلها عوامل ناتجة عن التقدم في السن... اقرأ المزيد
ما هي الشعوب الأكثر بدانة؟ – في المرتبة الأولى على صعيد الدول التي يعاني سكانها من السمنة تأتي الولايات المتحدة الأميركية التي تضم حوالى 38 في المئة من السكان الذين يفوق عمرهم 15 عاماً... اقرأ المزيد
كيف تحافظون على صحة نفسية قوية؟ من المهم عدم اللجوء الى امور غير صحية للتعامل مع الاجهاد والتوتر والضغوطات النفسية، مثل التدخين أو شرب الكحول، لان ذلك يعتبر اكثر ضرراً، ويزيد من المشكلة تفاق... اقرأ المزيد