ولرفع الطاقة الانتاجية في العمل ومساعدة الموظفين على إعطاء المزيد وتطوير العمل خلال ساعات الدوام الطويلة، لا بدّ من إتباع هذه النصائح المهمة والمفيدة: العمل في فترات الصباح لمن يرغب بزيادة ا... اقرأ المزيد

طرق علاج الجروح السطحية اليكم بعض الإقتراحات التي يمكنكم اعتمادها لمعالجة مكان الجرح في المنزل والتخفيف من الألم الناتج عنه ومن هذه الخطوات: – يجب أن يتم تنظيف مكان الجرح فوراً من الأو... اقرأ المزيد

يتم استئصال الوريد الصافن من الداخل، وذلك لكي تتحسن حركة الدم كلها عندما تتم إعادة توجيه الدوران إلى الأوردة ذات الصمامات السليمة. وحين تتم معالجة مصدر الدّوالي، يقوم الطبيب بإزالة الدّوالي... اقرأ المزيد

الفاظ خطيرة على نفسية الطفل إهانة ذكائه وقدراته العقلية إن الألفاظ المهينة للطفل كتلك التي تهين ذكائه مثل كلمة “فاشل”، “غير نافع” ، “لا جدوى منك” تحدّ من... اقرأ المزيد

باتت السمنة مرض العصر الذي يتعب الكثيرين، حيث أن الكيلوغرامات الزائدة غير المرغوب فيها وتراكم الدهون الزائدة هي عوامل تؤدي الى الإصابة بالعديد من الأمراض الجسدية مثل إضطرابات القلب والشرايين... اقرأ المزيد

عوارض الصداع والدوار وعدم القدرة على الاتزان هي من الحالات التي تصيب الصائمين بكثرة خلال شهر رمضان، حيث أن حجم المعدة يتقلص في النهار خلال فترة الصيام نتيجة الإنقطاع عن تناول الطعام لساعات ط... اقرأ المزيد

يعتبر كوب الشاي من أنواع المشروبات الساخنة التي تكاد لا تفارق الوجبتين الرئيسيتين في شهر رمضان أي الإفطار والسحور. فالشاي معروفٌ بفوائده الصحية العديدة خصوصاً أنه يعمل على ترطيب الجسم ويمنع... اقرأ المزيد

أهم المكملات الغذائية في رمضان – إن الصيام لفترات طويلة يسبب زيادة في إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم، والذي بدوره ممكن أن يتسبب بمشاكل صحية عديد أهمها زيادة الوزن، هشاشة العظام، ارتفا... اقرأ المزيد

كيفية حماية الطفل خلال الصيام في حال صوم الطفل، يجب أن تحرص الأم على تقديم الغذاء المتوازن لطفلها لتعويض ساعات الإنقطاع عن العمل الطويلة والمتواصلة، ومساعدته على مقاومة الشعور بالعطش والجوع،... اقرأ المزيد

أبرز الاطعمة المناسبة لشكل الجسم الكمثري هذه الأطعمة هي من العناصر الأساسية والضرورية التي تساعدكِ على تخفيف الوزن وتفعيل عملية حرق الدهون، وبالمقابل بناء الكتل العضلية وشدّ الأرداف والفخذين... اقرأ المزيد