لطلما نسمع هذا القول “لا تستخدموا السلالم الكهربائية أو المصاعد بل استبدلوا ذلك بالصعود والنزول على السلالم”. وذلك لأنّ صعود السلالم أسهل تمارين اللياقة البدنية وأكثرها فاعلية خل... اقرأ المزيد

حافظي على شعرك يمكنك ترويض الشعر الهش والجاف بلمسة بسيطة من ملطّف الشعر عدة مرات أسبوعيّاً. ولا داعي لتجنّب البلوزات التي تسبب الكهرباء الساكنة، إستعملي القليل من ملطف الشعر الذي يُترك على ا... اقرأ المزيد

المياه: المياه هي أهم عنصر للحياة وتساعدك على المحافظة على خلايا الجسم رطبة وتجعلها تعمل وتعطي أفضل ما لديها. المياه مهمة لكافة العمليات الحيوية لذلك ينصح ببدء النهار به أي ما يعادل الكوبين... اقرأ المزيد

– الشروط والمواصفات الصحية السليمة: لا يمكن أن نثق دائماً بمصادر التعليب كما نلاحظ لا تتوفر للمستهلك معلومات حول التزام الشركة المتكفلة بالتعليب وعن الشروط والمواصفات التي تتمتع بها وإ... اقرأ المزيد

أسباب تآكل الأسنان من أسباب تآكل الأسنان نذكر الاحتكاك الطبيعي الذي يحصل للأسنان أي احتكاك سطح على سطح آخر الذي يحدث عند طحن الأسنان ببعضها كصريرها عند النوم. الى جانب ذلك نذكر أن التآكل يحد... اقرأ المزيد

كيف تتجنبون الصداع النصفي في شهر رمضان؟ – من افضل الطرق التي تساعدكم على محاربة الصداع النصفي هو الحصول على القسط الوافي من النوم الذي يحتاجه الجسم، وهذا الامر يمكن أن يخفف من تعرضكم ل... اقرأ المزيد

وفي معظم الحالات فإن تضخم الغدة الدرقية يكون بسيطاً ولا يترافق مع أي نوع من الإلتهاب أو ظهور لاي أعراض، أما في بعض الحالات النادرة، فيكون تضخم الغدة الدرقية خطيراً إذا ما كان ناتجاً عن الإصا... اقرأ المزيد

أسباب الغثيان الليلي تختلف أسباب شعور الحامل بالغثيان الليلي عن الغثيان الصباحي، وهي مختلفة ونذكر أبرزها في ما يلي: – عدم توازن مستوى السكر في الدم: قد يحدث الغثيان الليلي للحامل بسبب... اقرأ المزيد

تأثير الوجبات السريعة على الحامل انسداد الشرايين يؤدي الإفراط في تناول الوجبات السريعة أثناء الحمل إلى زيادة الوزن بشكل كبير، الأمر الذي يمكن أن يضع المرأة الحامل والطفل في خطر حدوث مضاعفات... اقرأ المزيد

ما هي الأسباب التي تؤدي الى ترهلات البطن؟ عوامل كثيرة تؤدي الى ظهور ترّهلات البطن المزعجة، ومن أبرزها: – قلّة الحركة نتيجة عدم ممارسة الرياضة – تكرار تجارب الحمل والولادة –... اقرأ المزيد