عندما يبدأ طفلكِ في تعلُّم الصيام، قد يواجه العديد من الصعوبات، أبرزها الشعور بالجوع والعطش. ويعَد هذا أمراً طبيعياً وذلك لامتناعه عن تناوُل الطعام لساعات؛ فعلى الرغم من أن طفلك الصغير يجب أ... اقرأ المزيد
مع تغير روتينك اليومي خلال شهر رمضان، قد تتعرض بشرتك للجفاف والإجهاد، مما يجعلها تبدو باهتة أو متعبة. لهذا السبب، تحتاجين إلى لمسة طبيعية تُعيد إليها نضارتها وإشراقتها، وهنا يأتي دور ماسك ال... اقرأ المزيد
قد تبدو لنا بعض تصرفاتنا أنها عادية حتى مع الأشخاص الآخرين، وليس مع أطفالنا، ولكنها تترك نتائج سلبية تهدد علاقتنا بهم وتؤذي نفسيتهم، وبالنسبة للطفل فكثيراً ما تقع الأم في أخطاء تربوية تعتقد... اقرأ المزيد
هل ثقافة الآباء التربوية، أو بالأحرى تثقيف أنفسهم تربوياً، أمر ضروري أم أنه اجتهاد شخصي يعتمد على تقبل الفرد واستعداده؟ الواقع يقول إن الكثير من الآباء يقومون بدورهم التربوي، معتمدين على خبر... اقرأ المزيد
غالباً ما يُعتبر بكاء المولود الجديد بعد وقت قصير من ولادته علامة على أن الطفل قد وُلد بصحة جيدة، فعندما لا يبكي الطفل، قد يشعر الأم والأب بالقلق والذعر، فيعد البكاء رد فعل طبيعياً للأطفال ح... اقرأ المزيد
كشفت الدكتورة اختصاصية التغذية العلاجية وعلاج السِمنة والنحافة، الحاصلة على ماجستير جودة الرعاية الصحية والبورد الأمريكي في التغذية، عن الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن خلال فصل الشتاء؛ حتى... اقرأ المزيد
زيادة معدل حرق الدهون أثناء التمارين هو هدف يسعى إليه العديد من الأشخاص، وخاصة النساء اللواتي يرغبن في تقليل الدهون الزائدة والحصول على جسم مشدود ومتناسق. يعتبر حرق الدهون جزءاً أساسياً من ع... اقرأ المزيد
تعتبر الرياضة من الأمور التي يجب ممارستها بانتظام، حتى في شهر رمضان المبارك، حيث إنها ضرورية للحفاظ على الصحة بشكل عام والوقاية من زيادة الوزن. لكن ما هي التمارين الرياضية المفضلة في رمضان؟... اقرأ المزيد
يلعب نمط الحياة الصحي دوراً مهماً في دعم نمو وتطور الطفل، ولهذا عليك تعويد طفلك على أسلوب حياة صحي منذ الصغر وذلك بدءاً من أنماط الأكل وعادات مشاهدة التلفاز وحتى النوم، فقد يساعد اتباع نمط ح... اقرأ المزيد
يعد التمر جزءاً أساسياً من مائدة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك؛ إذ تحرص الأسر العربية والإسلامية على تناوله يومياً، استمراراً لعادة متوارثة عبر الأجيال، في حين كشفت الأبحاث العلمية الحديثة... اقرأ المزيد