يعد اليوم العالمي للفتيات في مجال تكنولوجيا المعلومات والاتصالات يوماً مخصصاً؛ بهدف تشجيع كلٍّ من الفتيات والشابات على الدراسة، ومتابعة جميع المهن في مجال تكنولوجيا المعلومات والاتصالات. وقد... اقرأ المزيد
التغذية الصحية حجر الأساس لإنقاص الوزن تقليل السعرات الحرارية بشكل ذكي: القاعدة الذهبية لإنقاص الوزن هي حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلكين. خفض 500 سعرة يوميًا تعادل خسارة نصف كيلو أسبوعيًا... اقرأ المزيد
يأتي وقتٌ يجد فيه كل والد صعوبةً في إيجاد أفضل طريقة لتعليم الأطفال السلوك الإيجابي والانضباط الذاتي. سواءً كان التعامل مع طفل صغير يصرخ أو مراهق غاضب، قد يكون من الصعب السيطرة على أعصابك. ل... اقرأ المزيد
الرضاعة الطبيعية واحدة من أقوى الروابط التي تجمع بين الأم وطفلها، إذ تعد فرصة رائعة للطفل للحصول على الغذاء الذي يعزز نموه وصحته، كما تشكل لحظات حب وطمأنينة بين الأم وطفلها، والسؤال: هل يمكن... اقرأ المزيد
الأطفال دائماً في حركة دائمة. ومع كل هذا الضجيج، قد يحتاجون لبعض الوقت للاسترخاء واستعادة نشاطهم. إذا كنت تبحثين عن طريقة لمساعدة طفلك على الاسترخاء، فقد يكون التأمل هو الحل الأمثل. فكيف يمك... اقرأ المزيد
أشهر الحمل من أجمل الفترات التي تعيشها الحامل؛ حيث تجتمع فيها لحظات الفرح عند تخيل ابتسامة الرضيع، أو مشهدها وهي تمسح على بطنها لتهدئ من ركلات الجنين، بينما هناك جانب عاطفي مهمل لا يتحدث كثي... اقرأ المزيد
غالبية الأمهات أصبحن ينظرن للمراهقة على أنها “أزمة”، أو”مرحلة السنوات الصعبة”؛ حيث تكثر فيها الخلافات وتتفتت معها العلاقات، و-علمياً- هي مجرد انتقال طبيعي من مرحلة لأ... اقرأ المزيد
هناك علاقة وثيقة بين عدد ساعات النوم والنجاح في خسارة الوزن، وهو أمر يتجاهله كثيرون؛ فقد تلتزمين بحمية غذائية قاسية ورغم ذلك لا تحققين نتائج بسبب اضطرابات النوم. من ناحية أخرى، باتت اضطرابات... اقرأ المزيد
تتسبب بعض أنواع البكتيريا في إصابة طفلك ببعض الأمراض مثل التهاب اللوزتين، والإنفلونزا، وجدري الماء؛ فهناك ما لا يقل عن مئات الأنواع المختلفة من الفيروسات في العالم، وقد يُصاب الأطفال بالفيرو... اقرأ المزيد
عندما يتراكم الشمع الزائد في قناة الأذن، قد يتسبب في إصابة طفلك بالعديد من أنواع البكتيريا والعدوى ويمكن للحفاظ على نظافة أذني وأنف الطفل والتخلص من الشمع الزائد؛ التقليل من خطر الإصابة بالع... اقرأ المزيد