يشارك فيتامين A في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك الرؤية. وهو ضروري في كافة المراحل العمرية. اكتشفي دور ومصادر فيتامين A، والمدخول الموصى به للفئات المختلفة، والاضطرابات المرتبطة بعدم كفا... اقرأ المزيد

الفيتامين A موجود بشكل خاص في الأطعمة من أصل حيواني، وخاصة في الكبد أو في العسل.. وهو يتحمل بشكل جيد الطهي، يساهم في الحفاظ على الجلد والرؤية، وعلى عمليات أخرى في الجسم.. إليك فوائد فيتامين... اقرأ المزيد

فيتامين أ A، أو الريتينول ضروري للنمو والتطور، والتكاثر، والبصر، وتمايز الخلايا والدفاع المناعي. وهو أيضاً فيتامين مضادّ للأكسدة قوي، مثل فيتامين إي E. اكتشفي في الآتي 9 أبرز عناصر غذائية غن... اقرأ المزيد

فيتامين A وأهمّيته يُعتبر فيتامين A من الفيتامينات الذائبة في الدّهون وغير قابل للذوبان في الماء ويتمّ تخزينه في الكبد، ويُعدّ من أهمّ الفيتامينات التي يعتمد عليها الجسم في العديد من وظائفه... اقرأ المزيد

على ماذا يرتكز رجيم فصيلة الدم A؟ ينصح أصحاب فصيلة الدم A بإتّباع نظام غذائي نباتي لخسارة الوزن، وذلك لأن الجسم يفتقد الى الأنزيمات المناسبة لهضم اللحوم والمنتجات الحيوانية، ما يجعلها تتحوّل... اقرأ المزيد