تجنّب السّهر ليلاً يُساهم السّهر يومياً ولوقتٍ مُتأخّرٍ في الليل وعدم الحصول على نومٍ كافٍ في انتفاخ العين؛ حيث يحول عدم النوم دون حصول العين على الرّاحة اللازمة لها ما يؤثّر عليها سلباً ويُ... اقرأ المزيد

إضطرابات دمويّة يعود سبب اصفرار الجلد وشحوب الوجه عند الرّضيع إلى نقصٍ في تدفّق الدّم الواصل إلى الأوعية الدمويّة المسؤولة عن تغذية الوجه، وذلك بسبب الاضطرابات الدمويّة التي تحدث عادةً للجسم... اقرأ المزيد

قد تكون الإصابة بالإسهال أو الإمساك من الأعراض الشّائعة لحساسية الغلوتين، خصوصاً إذا تكرّر العارض بعد تناول الأطعمة التي تحتوي عليه. ويعود السّبب إلى أنّ الغلوتين يُحدث ضرراً ببطانة القناة ا... اقرأ المزيد

البدء بتمارين التمدد من المهمّ عدم تعريض العضلات للإجهاد عند البدء بممارسة التمارين بالنّسبة إلى المبتدئين، والحرص على البدء بتمارين تمدّد العضلات لبعض الوقت، بهدف زيادة القدرة العضليّة لها... اقرأ المزيد

منخفض السعرات الحراريّة يحتوي حليب اللوز على نسبةٍ مُنخفضةٍ من السّعرات الحراريّة والكربوهيدرات. لذلك، يُعتبر مُفيداً في حال السّعي إلى التخلّص من الوزن الزّائد والحماية من السّمنة. وتجدر ال... اقرأ المزيد