يعيش الإنسان في عصر مليء بالضغوطات والتحديات، سواء كانت مرتبطة بالعمل، الدراسة، العلاقات الاجتماعية أو حتى الأوضاع الاقتصادية. هذه الضغوط إذا لم تُدر بشكل صحي قد تتحوّل إلى قلق مزمن، توتر، أ... اقرأ المزيد

هل تنشغلين بالعمل لساعات؟ فيعد كثرة الأنشغال بالعمل مصدر قلق شائعاً لدى الكثير من الأمهات العاملات، إذ يُقلل من الوقت المُخصص لهن مع أطفالهن، فإذا كنتِ من هؤلاء فلا داعي للقلق فهناك العديد م... اقرأ المزيد

النوبات القلبية لا تقتصر على كبار السن أو الرجال فقط، فالنساء أيضاً معرّضات لها، خصوصاً بعد سن اليأس أو في حال وجود عوامل خطر مثل الضغط، السكري والسمنة. ولحسن الحظ يمكن تقليل خطر الإصابة بال... اقرأ المزيد

التعب ليس مرضاً بل هو عارضٌ، ويختلف الشعور به وفقاً لكل شخص. التعب الناتج عن التوتر أو قلة النوم، غالباً ما يختفي بعد الحصول على ليلة نوم هانئة، بينما تكون أنواع التعب الأخرى أكثر استمرارًا... اقرأ المزيد

تبدأ علامات الشيخوخة بالظهور تدريجياً على بشرة الوجه والرقبة، وهذه من الأمور الطبيعية التي ستمرّين بها في فترةٍ معيّنة مع وصولك لعمرٍ معيّن. وعليك معرفة أنّ هناك نوعين من الشيخوخة التي تتعرّ... اقرأ المزيد

عادات تلحق الضرر بالعظام عدم التعرّض لأشعة الشمس من المعروف أن ضوء الشمس ضروري لصحة العظام لأنه يوفر لها دفعة من فيتامين د. يحمي فيتامين د العظام ويساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. وفقاً للم... اقرأ المزيد