تعدُّ من أبرزِ مدرِّبات اليوغا في لبنان حالياً، وتمتلكُ المركزَ الوحيد المتخصِّص بها في مدينة جبيل، وتجولُ دولاً عربيَّةً وأجنبيَّةً لتدريب الطلاب والأساتذة عليها، لكنها تصرُّ على العودةِ إل... اقرأ المزيد

هل تأملين في إنشاء روتين جمالي أكثر شمولية؟ يعد دمج تمارين يوغا الوجه وتمارين التمدد طريقة رائعة للبدء. بالإضافة إلى ذلك، تستهدف معظم هذه الحركات مناطق وجهك التي تحاولين عادةً إصلاحها باستخد... اقرأ المزيد

تُعتبر آلام الكتف والقدمين من المشاكل الصحية التي تؤرّق الكثير من السيدات، وتمنعهن عن أداء مهامهن اليومية بشكل طبيعي، لاسيما في شهر رمضان المبارك؛ حيث تقضي معظم السيدات الكثير من الوقت في ال... اقرأ المزيد

يوغا العين، هي تمارين حركية تساعد في تحسين الرؤية وعلاج أعراض جفاف العين وتقليل إجهادها، من خلال تقوية العضلات في بِنية العينين والمساهمة في ترطيبهما. ولتمارين العين تطبيقات عملية، إذا تمت م... اقرأ المزيد