للوقاية من هشاشة العظام، يتوجب عليك التركيز على نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين دي D، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية التي تحمل الوزن، وتجنّب التدخين بكل أشكاله. فضلاً عن تناول المك... اقرأ المزيد

تعاني 40-50٪ من النساء الحوامل من تساقط الشعر خلال فترة الحمل، وقد تكون هذه الشكوى مؤقتة بشكل عام ومع ذلك، إذا كان تساقط الشعر أمراً مزعجاً للغاية، فهناك عدة نصائح يمكن للمرأة الحامل القيام... اقرأ المزيد

يمكن أن تصبح أظافر الحامل ضعيفة وهشة خلال فترة الحمل نتيجة لعدة أسباب، أبرزها ملامسة الحامل للمواد الكيميائية، مثل المنظفات المنزلية ومع ذلك، يمكن أن تكون الأظافر الهشة والضعيفة والجافة أثنا... اقرأ المزيد

بسبب التدمير التدريجي للغضروف الذي يحيط بأطراف العظام، يمكن أن يكون التهاب المفاصل العظمي مؤلماً. وللتخفيف من هذه المشكلة، فإن بعض العلاجات الطبيعية يعتبر بديلاً مثيراً للاهتمام لمضادات الال... اقرأ المزيد

هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث تصل كتلة العظام لدى النساء إلى ذروتها في سن 25 إلى 30 عاماً، عندما يتوقف الهيكل العظمي عن النموّ وتكون العظام في أقوى حالاتها وأكثرها سمكاً. يلعب هرمون الاستروج... اقرأ المزيد

ما هي أسباب هشاشة الأظافر؟ في البداية، لا بد من تحديد إن كانت هشاشة الأظافر ناتجة عن عوامل خارجية أو داخلية. وللتمييز بينهما، يشرح د. ياسين الفرق بين هذه العوامل التي تؤدي إلى هشاشة الأظافر.... اقرأ المزيد