التفاح كثيراً ما نسمع عبارة: تفاحة في اليوم تغنيكم عن زيارة الطبيب! إذ يعتبر التفاح بكل أنواعه من أهم الفواكه التي نجدها في فصل الخريف، كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية بالإ... اقرأ المزيد

سلطة الباربا و الطماطم باربا طماطم معدنوس ملح ابزار خل او حامض نقوم أولا بسلق الباربا، ثم نقشرها و نقطعها لمربعات. نقشر الطماطم، نزيل الزريعة ثم نقطعها لمربعات و نخلطها مع الباربا و مع المعد... اقرأ المزيد

حين تكونين جائعة ولا وقت لديك، فأول ما تفكرين فيه هو المعكرونة، لكنك تملين من أكلها بنفس الطريقة، و تحتارين في عمل صلصات للحصول على معكرونة لذيذة. لذا في هذا المقال، سنقترح عليك صلصات مختلفة... اقرأ المزيد

لا شك أنك سيدتي، تحاولين تحضير أطباق خفيفة ولذيذة لعائلتك في فصل الصيف، وكثيرا ما ترغبين في مرافقة أطباقك بعصير لذيذ ومنعش في مثل هذه الحرارة العالية، لكن أفكار تنفذ وتجدين نفسك تكررين نفس ا... اقرأ المزيد