هل الديك الرومي المدخن مناسب للرجيم؟ حين تبحثين عن طرق لنظيم وجباتك بهدف إنقا وزنك، عليك الإنتباه لبعض المعايير ومنها: – السعرات الحرارية والدهون: يحتوي الديك الرومي المدخن على 71.4 سع... اقرأ المزيد

مواصفات المكتب المثالي للطفل – اختاروا لوناً يليق بالأطفال لكن في الوقت نفسه فليكن مريحاً لنظر الطفل ويخدم استعمالاته اليوميّة. من الأمثلة على ذلك اللون الأزرق الداكن او الاحمر الداكن.... اقرأ المزيد

وجبة الفطور: – كوبان من الماء المعتدل – كوب من الحليب أو القهوة دون إضافة السكر عليها – ملعقة من العسل الطبيعي – 10 حبّات من الجوز أو اللوز – 4 توست أسمر مع شري... اقرأ المزيد

من هنا، وإذا كنتم تحاولون خفض السعرات الحرارية وتناول المايونيز، فإن العديد من الأصناف الخفيفة ومنخفضة الدسم متوفرة في السوق. كما انه من الممكن ايضاً تحضيره في المنزل، ولا بدّ من ان نطلعكم ع... اقرأ المزيد

التونة المناسبة للدايت يُفضّل اختيار التونة المعلّبة بالماء بدل تلك المعلّبة بالزيت، عند اتباع رجيم لإنقاص الوزن، وذلك للأسباب الآتية: – الحصول على نسبة أكبر من الأوميغا 3 التي تحتوي ع... اقرأ المزيد