تمارين الفاكيوم هي تمارين للبطن تعمل على تشغيل عضلات البطن عن طريق سحب زر البطن إلى العمود الفقري. يمكن أن تساعد تمارين الفاكيوم في حماية ظهركِ ومنحكِ مظهراً مشدوداً للخصر. من المهم إدراج تم... اقرأ المزيد

تتعدّد الزيوت الطبيعية للعناية بجمال المرأة، سواء بشرتها أ شعرها. ومن أهم هذه الزيوت التي تمتاز بخصائص علاجية لا تضاهى، هو زيت الخروع. يستعرض في الآتي، زيت الخروع لبشرة نقية مشدودة ورموش كثي... اقرأ المزيد