يمكن أن تحافظ حصة من ثلثي كوب من الآيس كريم المصنوع من الألبان، كمصدر جيد للكالسيوم، على قوة العظام والعضلات”، بهذه الكلمات زفّ خبراء تغذية بشرى سارة لمحبي المثلجات، بعد دراسة جديدة تأ... اقرأ المزيد

يعتبر زيت اليوسفي، إلى جانب معظم الزيوت الحمضية الأخرى، علاجاً رائعاً للسيلوليت والجلد بشكل عام، بفضل احتوائه على خصائص فعّالة لتكسير الخلايا الدهنية تحت طبقة الجلد، ما يخفف من ظهور السيلولي... اقرأ المزيد

من المعروف أن حمض اللينوليك أحد المواد التي تساعد في فقدان الوزن، لذلك تلجأ النساء الى استخدام مكمّلاته. حمض اللينوليك الدهني موجود بشكل طبيعي في منتجات الألبان ولحم البقر، يمكن أن يقلّل من... اقرأ المزيد

يُصنّف البقدونس على أنه أحد أقوى النباتات في مكافحة الأمراض، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن توفر فوائد صحية مهمة، لذلك فإن إضافة عصير البقدونس إلى ن... اقرأ المزيد

الزنجبيل من الأعشاب التي تأتي بالدّرجة الأولى كمضاد للإلتهابات؛ إذ يتميّز الزنجبيل بنكهةٍ غريبة ويُستخدم في إعداد بعض الأطباق الحارة. بعيداً عن استخدامه في الطهي، يُمكن إعداد الشاي باستخدام... اقرأ المزيد