لا بد من العمل على حماية صحة الدماغ، والتقدم في السن على نحو جيد، ولتحقيق ذلك. يقدم لك العلماء هذه الوصفة لتنعمي بالصحة، بعيداً عن الأمراض المربكة مثل الزهايمر وغيره. التقدم في السن نحن لا ن... اقرأ المزيد

كيف يكون الأكل المتوازن حصة من الفواكه بالإضافة إلى كونها مصدراً رائعاً للتغذية، فإن الفواكه تصنع وجبات خفيفة لذيذة. اختاروا الفواكه الموسمية، فهي إنها طازجة وتوفر معظم العناصر الغذائية. الف... اقرأ المزيد