تمارين القفز بالحبل من التمارين الفعّالة والممتعة للياقة بدنية جيدة. يُنصح بالقيام بها يومياً، وعدّ قفزات الحبل التي تستطيعين القيام بها خلال 15 إلى 20 دقيقة، كما يجب القيام بالقفز بالحبل ضم... اقرأ المزيد
الأخبار العاجلة
- ناصري يستقبل مجموعة من المجاهدين
- مجزرة مرورية تخلف قتيلة و39 جريحا بالمغير والوالي يتفقد المصابين
- سب إمام مسجد يورط رئيس جمعية خيرية وأعضائها في غرامة مالية بشراقة
- توقيف شخصين متلبسين بطائرتي درون دون رخصة بعنابة
- تسريح جميع السلع والبضائع العالقة على مستوى الموانئ، المطارات، والمناطق الواقعة تحت الرقابة الجمركية
- بعد الترحيب…ميرتس يحذر من الاتفاق التجاري مع واشنطن
- اندلاع مواجهات بين مسلحين قبليين وميليشيا الحوثي في البيضاء
- بزشكيان لسفير فرنسا الجديد: لا نسعى إلى الحرب ومستعدون للحوار
- ماسك يعلن عن صفقة بين “سامسونغ” و”تيسلا”…
- مهاجم ليدز السابق ينضم إلى الفيصلي الأردني…
2014 Powered By Wordpress, Goodnews Theme By Momizat Team