فوائد الشطة الحارة تعزيز صحة الجهاز الهضمي ان الكابسيسين الموجود في الفلفل الحارّ يعمل كمضاد للتهيجات المعوية. وفقاً لدراسةٍ من جامعة هارفارد، ان الشطة الحارة او بالتحديد الفلفل الحار مفيد ل... اقرأ المزيد
فوائد العدس الأصفر غنيّ بمضادات الاكسدة البوليفينول هو عبارة عن مضادات الاكسدة النشطة التي تحارب العوامل الضارة في الجسم – كل شيء من الأشعة فوق البنفسجية والإشعاع إلى أمراض القلب والسر... اقرأ المزيد
سلطات لحرق الدهون سلطة الشمندر والبرتقال مع صلصة الجوز إن هذه السلطة سهلة التحضير وهي توفر الفيتامينات والمغذيات دون أيّ زيادة في الوزن، وذلك بفضل الأطعمة الخارقة مثل الجوز والأفوكادو. فالبر... اقرأ المزيد