رجيم لمحبّي السكر هذا النظام الغذائي منخفض السكر يُتبع لمدة أسبوع ويهدف إلى الحفاظ على مستويات الطاقة لدى الشخص من خلال موازنة نسبة السكر في الدم مع المزيج الصحيح من الأطعمة في كل وجبة والأط... اقرأ المزيد

فيتامين د تحتوي الأسماك على فيتامين د، وذلك يُعتبر مهمّ جداً للأشخاص الذين يتعرّضون بشكل محدود جداً للشمس التي تُعتبر المصدر الاساسي لهذا الفيتامين. ولماذا يجب الحصول على ما يكفي من الفيتامي... اقرأ المزيد