الإقلاع عن التدخين خطوة مهمة وصحيّة، ولكن بعد التخلص من هذه العادة المضرة بالصحة يحتاج الشخص لرحلةٍ علاجية من آثار السجائر والسموم المكدسة في الجسم، بالإضافة لطرق تمنعه من العودة الى التدخين... اقرأ المزيد

السبانخ: تعتبر البقوليات جميعها مفيدة جداً للشخص الذي أقلع عن التدخين، ولكن السبانخ تحتل المرتبة الأولى في قائمة الخضروات الورقية وذلك يعود لنسبة الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي نجدها... اقرأ المزيد

السبانخ: تعتبر البقوليات جميعها مفيدة جداً للشخص الذي أقلع عن التدخين، ولكن السبانخ تحتل المرتبة الأولى في قائمة الخضروات الورقية وذلك يعود لنسبة الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي نجدها... اقرأ المزيد