إدمان القهوة هو الاستخدام المفرط لها. يمكن وصف الحالة بالإدمان عندما يستهلك الشخص كمية كبيرة من الكافيين (القهوة، أو مشروبات الطاقة…) على مدى فترة طويلة من الزمن حتى يصبح معتمداً بشكل... اقرأ المزيد

إعتماد تقنيّة التنفس بعمق لإخراج مشاعر الحزن والقلق والتوتر من الداخل والسيطرة عليها، من الضروري التنفس بعمق وبطريقة صحيحة، وذلك لمرّات متتالية ومتكررة في اليوم، من خلال أخذ نفس عميق من الأن... اقرأ المزيد

تجميل البشرة في البداية، ضعي كريم الترطيب الخاص بك مع واقي الشمس لحماية بشرتك وترطيبها خلال النهار، ولأنه يساعد في جعل كريم الأاسا يبدو أكثر طبيعية. من المهم أن تعرفي أن لون كريم الأساس يجب... اقرأ المزيد