أشارت دراسات إلى أن الخرسانة تكون أقل عرضة للتشقق عند خلط ألياف تقوية صغيرة بها قبل صبها وتساءل العلماء في جامعة ولاية واشنطن عما إذا كان نسيج البولي بروبلين أو البوليستر في أقنعة الوجه المه... اقرأ المزيد
اطعمة غنية بالألياف البروكلي يستغرق حوالي 9 أكواب من البروكلي للوصول إلى كمية الألياف الموصى بها يومياً. يحتوي البروكلي على نسبة عالية من السلفورافان، ويضيف أيضًا 3.2 غرام من الألياف الى الن... اقرأ المزيد