الزبادي: بفضل وجود بكتيريا جيدة إسمها البروبيوتيك فيه، والتي تعيش أيضاً في الجهاز الهضمي، يعتبر الزبادي من الأكلات التي تساعد على الهضم الجيد. ومن فوائده أيضاً أنّه يعمل على الحد من المشاكل... اقرأ المزيد

الرضاعة الطبيعية هي من دون شكّ الغذاء الأفضل والأمثل للطفل الرضيع، لذلك تحرص فئة كبيرة من الأمهات المرضعات على إعتماد أسلوب حياة صحي خلال هذه الفترة، وذلك من خلال إختيار تغذية متوازنة من خلا... اقرأ المزيد