فوائد عديدة لتناول النساء الحوامل لثمار اليقطين الأصفر، فهو مفيد لدعم نمو وتطور الجنين وتلبية احتياجاته الغذائية وذلك لغناه بالعديد من مضادات الأكسدة، مثل اللوتين والزياكسانثين، وكلاهما من م... اقرأ المزيد

ضغط الدم المرتفع هو أحد أكثر الأمراض شيوعاً: ويسمى ارتفاع ضغط الدم الشرياني (HTA). يتسم المرض بارتفاع مفرط في ضغط الدم وله عواقب وخيمة عند تركه دون علاج. ومن الشائع جداً أن المرض يتوافق مع ا... اقرأ المزيد

فوائد البطيخ للحامل تقليل خطر الإصابة بتسمّم الحمل البطيخ غني بالليكوبين، وهو المركب الذي يعطي الطماطم والفواكه والخضروات الملونة صبغتها الحمراء الغنية. وتناول الليكوبين يساعد في تقليل مخاطر... اقرأ المزيد

البشرة بعد الأربعين بعد سن الأربعين تظهر على البشرة بعض الأعراض مثل الترهّل والتجاعيد وقلة المرونة والمظهر الشاحب، وذلك بسبب انخفاض معدلات العناصر الأساسية لعملية شد البشرة أي الإيلاستين وال... اقرأ المزيد

أسباب جفاف البشرة عوامل كثيرة تساهم في تعريض بشرتكِ لأعراض الجفاف الزائد، ومن أكثرها شيوعاً: – عدم شرب كميات كافية من الماء والسوائل يومياً. – الإغفال عن تناول بعض أنواع الأطعمة... اقرأ المزيد

مختلف أنواع الأسماك تعتبر الأسماك من العناصر الغذائية البروتينية المتكاملة، بفضل غناها بالفيتامين D والزيوت غير المشبعة، إضافة إلى الأحماض الدهنية كالأوميغا 3 الأساسية لنمو أغشية الدماغ عند... اقرأ المزيد