فواكه عديدة تعد غنية بالمعادن والفيتامينات التي تحافظ على صحة ونمو الجنين في الرحم أبرزها فاكهة الترنج، وهو نوع من البرتقال له شكل يشبه الليمون. على الجانب الآخر وفقًا لموقع “هيلث لاين... اقرأ المزيد

خذي نفساً عميقاً” عبارة مألوفة نستعملها في حياتنا اليومية لتخفيف التوتر والإحباط، وربما تكون نصيحة مفيدة جداً؛ فالضغوط اليومية والأوبئة العالمية أكثر من كافية للتسبب في التوتر الزائد،... اقرأ المزيد

خلال الحمل، تحرص الأم على الإهتمام بخياراتها الغذائية لأنها تعلم جيداً أن ما تأكله هو المصدر الوحيد لغذاء جنينها. ومن ضمن الأنواع التي ينصح الأطباء بأن تقوم الأمهات بإدخالها إلى غذائهن خلال... اقرأ المزيد

الفجل لإدرار الحليب يساعد الفجل في إدرار الحليب من الثديين إضافة الى فتح الشهية، لذلك ينصح بتناول كمية من الفجل الأحمر وإضافتها إلى الوجبات الغذائية لما له من فوائد صحيّة كثيرة. البيض لتأمين... اقرأ المزيد

الصحة النفسية من الامور التي يوليها الانسان اهتماماً بالغاً خصوصاً على الصعيد الصحي العام لكي يتمكن من التمتع بالتوازن النفسي والصحي على حد سواء. وفي هذا الاطار، لا بد من التخلي عن بعض العاد... اقرأ المزيد

يعتبر الأرز الأبيض واحدا من أشهر الأصناف التي تدخل في عديدٍ من الأطباق العربيّة المختلفة، ويعتبر مصدر الغذاء الرئيسي للبلدان الآسيوية، ولأكثر من نصف سكان العالم من بينهم سكان دول الخليج. فهل... اقرأ المزيد