التعامل مع طفل عمره شهر لا ينام قد يواجه بعض الأطفال، وخاصة الأكبر سنا، صعوبة في كسر عادات النوم التي يحبونها ويتوقعونها، مثل الهز أو إطعامهم في وقت النوم أو عندما يستيقظون في منتصف الليل. ل... اقرأ المزيد

أولاً: من الضروري مساعدة الطفل على التمييز جيدّاً بين النهار والليل، لذلك خلال اليوم إجعليه ينام في غرفة مضاءة مع سماع بعض الأصوات الخفيفة، أما ليلاً فإحرصي على أن يكون الضوء خافتاً في مكان... اقرأ المزيد

يحتاج المراهق عادة إلى ما يقارب 8 الى 9 ساعات من النوم يومياً، ليستيقظ بعدها بنشاط وتكون له القدرة على ممارسة حياته الطبيعية والتركيز على دراسته، ولتكون له القدرة على ممارسة الرياضة أو غير ذ... اقرأ المزيد