نقص في بعض العناصر الغذائية تميل الأنظمة الغذائية النباتية إلى أن تكون غنية بالعديد من العناصر الغذائية، وتحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة والكوليسترول، كما تحتوي على نسبة أعلى من الأ... اقرأ المزيد

يُنصح باتّباع نظامٍ غذائي صحّي خلال الحمل بهدف تجنّب اكتساب العديد من الكيلوغرامات الزائدة ما يؤثّر سلباً على الحمل، ولكنّ الرّجيم غير السّليم يُمكن أن يضرّ بالحمل في حال تمّ اتّباعه من دون... اقرأ المزيد

يُعتبر الديتوكس من أهمّ أنواع أنظمة الرّجيم المتّبعة، بهدف الحصول على جسمٍ رشيق خصوصاً في فصل الصيف. ممارسة الرياضة بما أنّ الرياضة تُعتبر أحد أهمّ عوامل نجاح أيّ رجيم، فإنّها تأتي في الأولو... اقرأ المزيد