رجيم الكمون والزنجبيل ان رجيم الكمون والزنجبيل هو عبارة عن نظام غذائي صحي يساعد على انقاص الوزن ويركّز على ادراج مشروب الكمون والزنجبيل مرة على الأقل في اليوم. فالكمون والزنجبيل يتمتعان بالف... اقرأ المزيد
رجيم البردقوش يحتوي البردقوش على مواد وعناصر هامة تجعل من هذه النبتة غذاء مفيداً للصحة، من جهة مساعدة الجسم على القيام بمختلف وظائفه الحيويّة على أكمل وجه. ويمكن الاستفادة من البردقوش في الر... اقرأ المزيد
طريقة تحضير شوربة الكرفس من أجل تحضير شوربة الكرفس من أجل تناولها ضمن النظام الغذائي الخاص بفقدان الوزن، لا بدّ من اتّباع الخطوات التالية: – أوّلاً، يتمّ تقطيع رأس الكرفس والكرنب وحبّا... اقرأ المزيد
تعريف نظام قرَطاي يمكن النظر إلى هذا الدايت على أنه أسلوب حياة أكثر من كونه نظام غذائي صارم، وهو يجمع بين دايت البحر المتوسط الصحي ودايت الكيتو الغني بالدهون وبالبروتين. وتعتبر الدكتورة قرَط... اقرأ المزيد
رجيم الكوسا لإنقاص الوزن من أجل تطبيق رجيم الكوسا والحصول على النّتيجة المرجوّة في ما يتعلّق بإنقاص الوزن، لا بدّ من اتّباع البرنامج الآتي بدقّةٍ والتزام، بالإضافة إلى ضرورة تجنّب كلّ الأطعم... اقرأ المزيد
لطالما فضل الكثيرون الرجيم النباتي عن الرجيم العادي وأبواب الاختلاف بينهما كثيرة. تعريف الحمية النباتية أو الريجيم النباتي تحوي الحمية النباتية على مجموعة كبيرة من المواد الغذائية التي تعزز... اقرأ المزيد
ما هو النظام الكيتوني لإنقاص الوزن النظام الكيتوني يعتمد على كميات مرتفعة من الدهون، كميات متوسطة من البروتين وفي المقابل خالٍ من الكربوهيدرات. فعندما يتم تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون، ي... اقرأ المزيد
قد لا تكون البامية من الأطعمة المفضّلة عند الجميع إلّا أن فوائدها الصحية لا تعدّ ولا تحصى. أمّا الأشخاص الذين يتبعون دايت لخسارة الوزن، فمن المهم أن يعرفوا فوائد إدراج البامية ضمن قائمة الأط... اقرأ المزيد
كمية كبيرة من الألياف الغذائية إن البطاطا الحلوة هي عنصر فعال في الرجيم الخاص بإنقاص الوزن ويعود ذلك إلى إحتوائها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية. وهي مهمة إذا كنت تحاولين انقاص وزنك لأسب... اقرأ المزيد
رجيم حبة البركة مع بذر الكتان يفيد هذا الرجيم في تخليصكم من الدهون المتراكمة في منطقة البطن بشكل خاص كما وأنه يعمل على إزالة الدهون من منطقة الأرداف. من أجل تحضير هذا الرجيم، ننصحكم بخلط ملع... اقرأ المزيد