في شهر رمضان المبارك، ومن أجل روحانيات هذا الشهر الكريم، تسعي معظم السيدات الحوامل للالتزام بمراعاة الصيام، والتغذية المتوازنة والسليمة؛ لتأمين احتياجاتها وسلامة جنينها خلال وجبتي الإفطار وا... اقرأ المزيد

بدء الإفطار بالماء والتمر لا بدّ من بدء وجبة الإفطار بشرب الماء وتناول 3 حبّات من التمر، بهدف منح الجسم نسبة السّكر التي يحتاج إليها، لأنّ الصيام يُخفّض نسبة السكّر في الدم. بعدها يجب أخذ اس... اقرأ المزيد