الفواكه المنخفضة الكربوهيدرات البطيخ الأحمر انه مثالي في الصيف، وهو يحتوي على كربوهيدرات سهلة الامتصاص من قبل الجسم. كما انّه يضمّ نسبة عالية من فيتامين أ، والماء الضروري لترطيب الجسم مع كمي... اقرأ المزيد

التمر يحتوي التمر على الألياف الضرورية للأمعاء وعملية الهضم، بالإضافة الى مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض، كالسرطان. كما أنّه غني بالفيتامين د والبوتاسيوم، ما يجعله في ال... اقرأ المزيد