أصبحت الصحة النفسية، في العالم المعاصر، موضوعاً يحظى باهتمام متزايد، خاصة مع الضغوط المتنوعة التي يواجهها الإنسان يومياً في حياته. والصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية؛ إذ تلعب دوراً... اقرأ المزيد

يُعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية للتقّرب من الله، وتعزيز الروحانية وتحسين العادات الشخصية. ومع ذلك، يمكن أن يكون أيضاً فترة من التوتر والعصبية، خاصة بسبب تغيّر مواعيد الطعام والنوم، والتعامل مع ا... اقرأ المزيد

يعتبر الروتين اليومي جزءاً أساسياً من حياتنا، حيث يساعدنا على تنظيم الوقت وتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية. ومع ذلك، قد يصبح الروتين اليومي مملاً لشدة تكراره، لدرجة تؤدي إلى شعور الش... اقرأ المزيد

نوبات الهلع هي حالة نفسية شائعة يمكن أن تحدث لأي شخص، حيث يعاني الفرد من شعور مفاجئ وشديد بالخوف أو القلق من دون سبب واضح. تتميز هذه النوبات بأعراض جسدية؛ مثل تسارع ضربات القلب، صعوبة التنفس... اقرأ المزيد

الوخز في الجسم هو شعور غير مريح يتميز بإحساس يشبه التنميل أو الحرقان في مناطق مختلفة من الجسم. على الرغم من أن هذا الإحساس قد يكون ناتجاً عن أسباب عضوية بحتة مثل التهاب الأعصاب أو مشاكل في ا... اقرأ المزيد

الخوف من التقدم في السن، أو ما يُعرف أحياناً بـ”رُهاب الشيخوخة” أو “جيراسوفوبيا”، هو شعور يواجهه العديد من الأفراد في مراحل مختلفة من حياتهم. يرتبط هذا الخوف غالباً ب... اقرأ المزيد

إن فكرة أن أفكارنا تشكل مصيرنا هي فكرة معروفة منذ القِدم، ومع ذلك، فإن علم النفس الحديث يعمق فهمنا لهذا المفهوم بشكل أكبر، موضحاً كيف تؤثر أفكارنا في سلوكياتنا، وكيف يمكن لهذه السلوكيات أن ت... اقرأ المزيد