الفيتامين C للحامل – يدخل الفيتامين C في تركيبة الكولاجين، وهو عنصر أساسي في تكوين العظام والغضاريف والأوتار والجلد في جسم الجنين، كما أنه يحمي عظام الأم والغضاريف الموجودة في جسمها وب... اقرأ المزيد
اثبتت الدراسات العلمية أن الحركة تزيد من احتمال الحصول على فترة حمل سليمة، وعلى ولادة طبيعية سهلة. احذري في الأشهر الثلاثة الأولى بخصوص الرياضات الصعبة، ينصح بعدم ممارستها في الأسبوع الذي يل... اقرأ المزيد