ممارسة الرياضة بشكل منتظم هي عادة لا جدال حول تأثيرها على الصحة العامة، وإن كانت التمارين روتيناً ثقيلاً لدى البعض، فإن المشي الخفيف هو مهم أيضاً بنصيحة كثير من الأطباء. بحسب الخبراء، فإن فع... اقرأ المزيد

المكمّلات الغذائية منتجات تحتوي على عناصر غذائية مثل الفيتامينات، المعادن، الأحماض الأمينية، الألياف، الأعشاب أو المواد النباتية؛ وهي تستخدم لدعم النظام الغذائي من النواقص. فوائد المكمّلات ا... اقرأ المزيد

قد تحتاج كل عروس إلى الاهتمام بصحتها الجسدية والعقلية قبل موعد الزفاف، من أجل الدخول إلى المرحلة الجديدة من حياتها بصحة جيدة، بعيداً عن الأمراض والمشاكل النفسية. تزويد الجسم بعناصر مغذية على... اقرأ المزيد

حبة البركة، أو الحبة السوداء تُعد من الأعشاب التي ذاع صيتها بفضل فوائدها الصحية في الطب البديل، فكانت تُستخدم منذ عدة عقود في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض وخاصة لتعزيز المناعة. تجربة حقيقية... اقرأ المزيد

يتألف جسم الإنسان من أكثر من 60% ماءً. يتم التخلص من بعض هذا الماء في أثناء التعرق والتبول وحتى التنفس. إذا لم يتم تعويض الماء، يمكن أن يُصاب الشخص بالجفاف الذي يمكن أن تكون له عواقب وخيمة م... اقرأ المزيد

يعتبر البابونج من أهمّ الأعشاب الهامّة لصحّة الإنسان، ويتميّز بلونه الأبيض ورائحته الزكيّة المميّزة، ويحتوي على عناصر مهمة كفيلة بمنح شعرك لمعاناً وحيويَّة، وهو مفيد للشعر الأشقر والفاتح عمو... اقرأ المزيد

كثيرًا ما يصاب المرء بالاكتئاب بسبب ارتفاع الضغط النفسي والعصبي عليه جراء الكثير من الأمور اليومية التي نتعرض لها باستمرار في العمل وفي المنزل وفي الحياة الاجتماعية ويسبب الاكتئاب الكثير من... اقرأ المزيد

ما أسباب الغازات المهبلية؟ تتعدد الأسباب التي تؤدي الى خروج الغازات المهبلية وقف العوامل التالية: – وجود هواء موجود في منطقة المهبل، وهو شيء طبيعىي عند كل السيدات. – هواء يأتي من... اقرأ المزيد

كثيرًا ما يصاب المرء بالاكتئاب بسبب ارتفاع الضغط النفسي والعصبي عليه جراء الكثير من الأمور اليومية التي نتعرض لها باستمرار في العمل وفي المنزل وفي الحياة الاجتماعية ويسبب الاكتئاب الكثير من... اقرأ المزيد