الفاكهة عندما تشعرون بالرغبة الشديدة في تناول السكر، فإنكم تتناولون الأطعمة الغنية بالدهون والسكر مثل الشوكولاتة على الفور. ومع ذلك، فإن استبدال هذه الوجبات ببعض الفاكهة يمكن أن يوفر لكم كمي... اقرأ المزيد

يعتبر الشوكولا من أنواع الحلوى الشهية التي يمكن تناولها كوجبةٍ خفيفةٍ خلال اليوم وهي متوفرة إمّا بالحليب أو تلك السوداء الخالية من الحليب والغنية بالكاكاو. وبينما يخاف قسمٌ كبيرٌ منكم من زيا... اقرأ المزيد