على الرغم من أن نظام كيتو الغذائي يعدّ وسيلة رائعة لخسارة الوزن، إلا أنه قد يتسبّب بالعديد من الآثار الجانبية وخاصة في بداياته. ويعدّ صداع الكيتو أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً لهذا النظا... اقرأ المزيد

ما هي حمية الكيتو؟ الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، يتشابه مع حمية أتكنز والأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. عند اتباعه، تنخفض الكربوهيدرات ما يضع جسمك في حالة استقلا... اقرأ المزيد