مكوّنات السموثي الأخضر: أوراق السبانخ إلى الخيار المغسول مع قشوره، الزنجبيل، الليمون، الخس، التفاح الأخضر، أوراق البقدونس وأوراق الملفوف. ويمكنك أيضاً إدخال أنواع أخرى من الخضروات إلى المزيج... اقرأ المزيد

لا يختلف شخصان على الأقل على الفوائد الجمّة التي يحتويها الموز، الذي يعتبر واحداً من أفضل الفواكه على الاطلاق واكثرها فائدة على صحة الانسان، فكيف اذا ما تم مزج الموز مع الحليب. فاذا كنت من ا... اقرأ المزيد