في عالم السرعة والانشغالات اليومية، لم يعد الذهاب إلى النادي الرياضي خياراً متاحاً للجميع. ومع ذلك، فإن الحفاظ على اللياقة البدنية وحرق الدهون لا يتطلّب معدات معقدة أو حتى حبل قفز! في هذا ال... اقرأ المزيد

قد تكون الإصابة بحروق الشمس مزعجة على المدى القصير، لكنها يمكن أن تزيد خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان بمرور الوقت، ويقلل التعافي السريع للبشرة هذه المخاطر، كما يساعد تناول أطعمة معينة على هذ... اقرأ المزيد

يعد الإسهال من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تحدث بسبب العدوى البكتيرية، الحساسية الغذائية، أو اضطرابات الجهاز الهضمي. صحيح أن الإسهال حالة لا توصف بالخطيرة، غير أنه وفي بعض الحالات ق... اقرأ المزيد

تناول الطفل للطعام بسرعة وعدم المضغ بشكل صحيح يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية للطفل، أبرزها زيادة وزن الطفل والإصابة بمشاكل الهضم وزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري أو ا... اقرأ المزيد

نقص الماء من الجسم هي حالة تسمى “الجفاف”، وهي تستدعي التصرف بسرعة لاستعادة الماء المفقود من الجسم، وترطيبه على نحو جيد يضمن حسن سير أعضائه، ويقي من الأعراض التي قد تكون خطيرة في... اقرأ المزيد