في ظل ضغوط الحياة اليومية، قد يصعُب على الكثير من النساء الذهاب إلى صالات الرياضة أو الالتزام ببرامج تدريب خارجية. ومع ذلك، يمكن حرق الدهون، تحسين اللياقة، ونحت الجسم من خلال روتين تمارين من... اقرأ المزيد

في حياتنا اليومية، نتعرض في كثير من الأحيان للضغوط فضلاً على المسؤوليات المختلفة، والتي قد تشكل عائقاً أمام راحتنا النفسية، خصوصاً العرائس المقبلات على حياة جديدة لم يعتدن عليها؛ لهذا السبب... اقرأ المزيد

يلعب نمط الحياة الصحي دوراً مهماً في دعم نمو وتطور الطفل، ولهذا عليك تعويد طفلك على أسلوب حياة صحي منذ الصغر وذلك بدءاً من أنماط الأكل وعادات مشاهدة التلفاز وحتى النوم، فقد يساعد اتباع نمط ح... اقرأ المزيد

لطالما كان استخدام المواد الطبيعية شائعاً بين النساء، لا سيما في روتين العناية بالبشرة اليومي، إذ هناك الكثير من المكونات الطبيعية الغنية بالخصائص التي تمد البشرة بالحماية والتغذية والترطيب،... اقرأ المزيد

اتّبعي هذه النصائح للعناية بالبشرة الحسّاسة – احرصي على إزالة المكياج قبل النوم، باستخدام منتجات مناسبة للبشرة الحساسة. وبعد مزيل المكياج، استخدمي الغسول المخصّص للبشرة الحسّاسة للتخلص... اقرأ المزيد

اتّبعي هذه النصائح للعناية بالبشرة الحسّاسة – احرصي على إزالة المكياج قبل النوم، باستخدام منتجات مناسبة للبشرة الحساسة. وبعد مزيل المكياج، استخدمي الغسول المخصّص للبشرة الحسّاسة للتخلص... اقرأ المزيد

عدد مرّات غسل الشّعر يعتمد عدد مرّات غسل الشّعر على نوعه وملمسه، وذلك على الشّكل الآتي: – الشّعر الخشن – الجافّ: يُنصح بغسله كلّ يومَين أو 3 أيّام بالأسبوع. – الشّعر النّاع... اقرأ المزيد

طرق تغيير روتين الحياة الزوجية الإشتياق قد يشعر الزوجين بالملل من بعضهما أحياناً خصوصاً إذا لم يفترقا ولو لليلةٍ طيلة زوجهما. من هنا، لا بدّ أن يحرص الزوجين على خلق الإشتياق بينهما وذلك من خ... اقرأ المزيد

أولاأساسالجمالهوالتغذيةالسلميةالمتوازنة،فاستهلاكالدهونوالسكرياتبكثرةيضرصحتككمايضربشرتك،فهيالسببالرئيسيلظهورالبثوروالبقع. اشربيالكثيرمنالماء،علىالأقللتراونصف فياليوم، لترطيب بشرتك وتصفية جسمك... اقرأ المزيد