أهم المكملات الغذائية في رمضان – إن الصيام لفترات طويلة يسبب زيادة في إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم، والذي بدوره ممكن أن يتسبب بمشاكل صحية عديد أهمها زيادة الوزن، هشاشة العظام، ارتفا... اقرأ المزيد

فوائد الزبادي في رمضان تسهيل الهضم بسبب وجود كمية كبيرة من البكتيريا النشطة في الزبادي، فمن السهل هضمها بعد ساعات الصيام الطويلة. في الواقع، إن البروبيوتيك في الزبادي، الذي تنتجه بكتيريا حمض... اقرأ المزيد

هل الرضاعة خلال الصوم ممكنة؟ تعتبر الرضاعة خلال الصوم امراً طبيعياً لا يمكن ان يتأثر بالكمية التي تتناولينها من الطعام، فالامر مختلفة تماماً، إذ إن افراز الحليب في الثدي لا يعني تماماً انه م... اقرأ المزيد

حدود ممارسة العلاقة الحميمة تجدر الإشارة إلى أنّ العلاقة الحميمة المنتظمة بين الزوجين غير ممنوعة في شهر رمضان كما يُشاع، بل هي تقوّي الصّلة بين الزوجين وتحسّن حالتهما المزاجيّة والنفسيّة وتز... اقرأ المزيد