تناول البروتين للتخلّص من السمنة في منطقة الأرداف يُنصح بالتركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين، نظراً لقدرتها على تعزيز الشعور بالشبع لمدة طويلة وبالتالي الحدّ من الحاجة إلى تناول كميات كبيرة... اقرأ المزيد
خلال كلمة توجيهية لنائب وزير الدفاع الوطني رئيس أركان الجيش الوطني الشـعبي، الفريق أحمد قايد صالح، اليوم الاربعاء، خلال زيارته إلى القاعدة المركزية للإمداد الشهيد محمد سعودي المدعو سي مصطفى... اقرأ المزيد