ما هو رجيم دوكان؟ نظام دوكان الغذائي هو نظام عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات صمّمه بيير دوكان، وهو طبيب فرنسي سابق وخبير تغذية. تتطلب حمية دوكان تناول الأطعمة الغنية بالبروتين وتقليل تناول... اقرأ المزيد
ما هو رجيم دوكان؟ رجيم Dukan هو نظام غذائي غني بالبروتين وقليل الدسم والكربوهيدرات. بمعنى آخر هو خطة غذائية صحية تعتمد على البروتينات والخضروات، فيما يسمح بتناول الطعام كما يشاء الشخص. لا يض... اقرأ المزيد