يحدث أن تكون الحامل امرأة عاملة، سواء العمل خارج المنزل أو العمل عن بعد، وفي نفس الوقت تكون أماً لطفل أو طفلين، عندها تصبح مهمة التوفيق والتنظيم مشكلتها الأولى التي تواجهها، وأمام هذا التحدي... اقرأ المزيد

ما هو أفضل رجيم يمكنني اتباعه؟”.. كاختصاصية تغذية، أسمع هذا السؤال يومياً من مريضاتي، والإجابة دوماً هي: “يعتمد على نمط حياتكِ”. في عالم مليء بالأنظمة الغذائية الصارمة والا... اقرأ المزيد

فوائد أكل التوت يومياً على الجسم لا تُضاهى، فهي على قدر كبير جداً من الأهمية، حيث تطال منافعها نواحي جمالية؛ مثل تحسين الصحة الجلدية وصحة الشعر. وقد أكدت الدراسات العلمية أن تناول حفنة من حب... اقرأ المزيد

رهاب الثعابين أو الأوفيديوفوبيا Ophidiophobia هو خوف شديد وساحق من الثعابين. تسمى هذه الحالة بالرهاب المحدد (الخوف)، وهو نوع من اضطراب القلق. قد يرتبط رهاب الثعابين برهاب جميع الزواحف. وقد ي... اقرأ المزيد

أصبح التوتر سمة أساسية من سمات العصر الحديث، ويعاني أغلبنا من التوتر نتيجة ما نواجهه يومياً من ضغوطات في العمل والحياة الاجتماعية، ولكن الكثير من التوتر على المدى الطويل يمكن أن يؤثر سلباً ع... اقرأ المزيد

تحدث نوبات الهلع على شكل نوبات قصيرة من القلق أو الخوف الشديد، وتكون هذه النوبات رد فعل على المنبهات المؤلمة أو حتى في حالة عدم وجود خطر وشيك أو واضح. وعندما يعاني الشخص من اضطراب الهلع، يمك... اقرأ المزيد