هل الخبز الابيض يزيد الوزن؟ – سواء كنتم تتناولون الخبز الأبيض أم لا، فأنتم تكتسبون وزنكم فقط من خلال استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمكم للحصول على الطاقة. في مواجهة فائض السعرا... اقرأ المزيد

تقلّص في مدّة الطلق والولادة الطبيعيّة تُصبح الولادة الثانية أسرع وأسهل، خصوصاً الولادة الطبيعية، لأنّ عضلات عنق الرحم تتّسع بشكلٍ أسرع نتيجة تمدّدها في الحمل اﻷول؛ وينتج عن ذلك تقلّصٌ في مد... اقرأ المزيد

تُتابع الحامل نموّ وتطوّر جنينها في الرّحم إلا أنّها قد لا تُدرك في بعض الأوقات السّبب الكامل وراء كلّ حركةٍ يقوم بها، فتطنّ غالباً أنّه يُحاول لفت انتباهها في حال شعر بتشتّته عنه أثناء تحدّ... اقرأ المزيد

السبانخ هو غذاء منخفض السعرات الحرارية، وهو مفيد عندما تحاولون التقليل من استهلاكك السعرات الحرارية لفقدان الوزن. تشير قاعدة البيانات الوطنية للمغذيات في وزارة الزراعة الأمريكية إلى أن كوباً... اقرأ المزيد

السيلينيوم والخصوبة عند النظر في الأسباب المحتملة للعقم، يمكن ان يؤدي النقص في السيلينيوم إلى التأثير سلباً على القدرة الإنجابية خصوصاً عند الرجال. فنفص السيلينيوم هو من العوامل التي يمكن أن... اقرأ المزيد

يُعتبر السكري من الأمراض المزمنة التي تتطلّب الإصابة به العناية المستمرّة والانتباه أوّلاً للنظام الغذائي المُتّبع ونوعيّة الطّعام الذي يتمّ تناوله. وعلى الرّغم من الاعتقاد الشائع بأنّ مرض ا... اقرأ المزيد