سعرات حرارية منخفضة مربى البرتقال لا يضيف الكثير من السعرات الحرارية إلى الخبز المحمص، والسلع المخبوزة أو غيرها. كل ملعقة كبيرة منه توازي حصة من هذه الفاكهة والتي تحتوي على 49 سعرة حرارية فق... اقرأ المزيد

فوائد البطاطا الحلوة منع نقص فيتامين A يعد نقص فيتامين A مشكلة خطيرة ويمكن أن يؤدي الى انخفاض المقاومة للأمراض المعدية، وزيادة معدلات الإصابة بالأمراض المعدية، وجفاف العيون، وكذلك زيادة معدل... اقرأ المزيد

فوائد الشوفان للحامل مصدر ممتاز للطاقة خلال فترة الحمل، انتِ بأمسّ الحاجة الى مصدر غذائي يزوّد جسمكِ بالطاقة. تمنحك الكربوهيدرات والسعرات الحرارية الغنية الموجودة في الشوفان دفعة الطاقة الفو... اقرأ المزيد

كيف يمكنني معرفة ما إذا كان طفلي يعاني من الاكتئاب؟ تختلف أعراض الاكتئاب عند الأطفال. غالبًا ما لا يتم تشخيصه أو معالجته لأنه يتم وصفه على أنه تغيرات عاطفية ونفسية طبيعية. ركزت الدراسات الطب... اقرأ المزيد

ممارسة الرياضة الدوريّة والمنتظمة الرياضة هي وسيلة أساسية لزيادة إنتاج هرمون النموّ، كما أنّها تساهم في القضاء على دهون البطن، التي تؤثر سلباً وبشكل مباشر على عملية إفراز هذا الهرمون في الجس... اقرأ المزيد

يدرك معظم الناس أنه هناك علاقة بين الإصابة بالسرطان من جهة والعديد من العوامل والعادات الغذائية والسلوكية والنفسية من جهة أخرى. فالتدخين هو أحد أسباب السرطان، الأكلات الغنية بالدهون والزيوت... اقرأ المزيد