شوربات مغذية لشهر رمضان شوربة العدس تعتبر شوربة العدس من بين أنواع الشوربات المغذية جداً، خصوصاً لما يوفره العدس من فوائد لا تحصى ولا تعدّ. فالعدس هو مصدر مهم للبروتين النباتي عالي الجودة، و... اقرأ المزيد

شروط اسهل رجيم للبطن ان اسهل رجيم للبطن يتطلّب منكم اجراء بعض التغيّرات الأساسية على نظامكم الغذائي اليومي. من هنا، يجب ان تلتزموا بالشروط التالية: تناول المزيد من الالياف الغذائية من المفيد... اقرأ المزيد

الحفاظ على سلامة اسنان الطفل تنظيف الاسنان وسواء اخترتِ الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية، من المهم العناية بأسنان طفلك جيداً وذلك على الشكل التالي: – من الولادة إلى 12 شهراً: حافظي... اقرأ المزيد

خطوات للعناية ببشرتك الدهنية 1- لا تتخلي أبداً عن تنظيف البشرة، ولكن لا تبالغي بتنفيذ هذه المهمّة، إذ يكفي القيام بها مرّة في ساعات الصباح قبل تطبيق المكياج ومرّة أخرى قبل الخلود الى النوم،... اقرأ المزيد

– الكربوهيدرات تحتوي الفراولة الطازجة على نسبة عالية من الماء، لذا فإن محتواها الكلي من الكربوهيدرات منخفض جداً، أي أقل من 8 جرامات من الكربوهيدرات لكل 100 جرام. تأتي معظم الكربوهيدرات... اقرأ المزيد

علاج الرؤوس السوداء تطبيق حمض الساليسيليك على الرؤوس السوداء يعد حمض الساليسيليك خياراً رائعاً لإذابة الرؤوس السوداء، ويمكن العثور عليه في المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. من الناحية ال... اقرأ المزيد