غالباً ما يؤدي الجمع بين أنواع معينة من الأغذية إلى نتائج سلبية على الصحة، حتى وإن كانت الكمية المتناولة معتدلة، وإن من أخطر هذه التركيبات؛ المزج بين الدهون المكررة مثل الزيوت المهدرجة، والن... اقرأ المزيد

التوتر ليس مجرد شعور نفسي مزعج، بل هو عامل مؤثر عميق في وظائف الجسم، خصوصاً ما يتعلق بالوزن. كثير من الناس يربطون فقدان الوزن فقط بالنظام الغذائي والتمارين، لكن في الحقيقة، إدارة التوتر تلعب... اقرأ المزيد

صحيح أن الصيام في شهر رمضان المبارك له منظور ديني، غير أن العلماء وجدوا فوائد عديدة للصيام قد تنعكس على صحة الفرد، ومنها تجدد الخلايا، ما يساعد في تقوية جهاز المناعة. وفقاً لدراسات حديثة أجر... اقرأ المزيد