استهلاك الكثير من السكر مضر لصحتك، وهذه حقيقة علمية موثقة بالأبحاث والدراسات والتجارب العلمية. يزيد استهلاك السكر الأبيض، من خطر تسوس الأسنان وزيادة الوزن والسمنة والتسبب بالضرر للصحة الجلدي... اقرأ المزيد

تعتقد الأم أن طفلها الرضيع يرتبط بها منذ ولادته بسبب حاجته للغذاء أي حليب الرضاعة، ولذلك فهي تهتم بنجاح عملية الرضاعة الطبيعية والتي تحقق أهدافًا صحية ونفسية وسلوكية للطفل، سواء في عمر مبكر... اقرأ المزيد

رائحة النعناع ذات طبيعة مهدّئة للغاية، ويمكن اللجوء إليها كجزء من العلاج بالروائح للتغلب على التوتر، ولاسترخاء العقل والجسم؛ فالنعناع يحتوي على خصائص تنظم مستويات هرمون التوتر -الكورتيزول- و... اقرأ المزيد

تحدث بطانة الرحم المهاجرة أو التهاب بطانة الرحم عندما تنمو بطانة جدار الرحم، وتتراكم خارج الرحم؛ مثل المبيضين أو قناتي فالوب، وتتسبب في بعض تشنجات وآلام الحوض وبعض الأعراض الأخرى، وقد تواجه... اقرأ المزيد

تشمل الألياف الغذائية أجزاء الأطعمة النباتية التي لا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها. وعلى عكس المكوّنات الأخرى للطعام، مثل الدهون، البروتينات أو الكربوهيدرات التي يُفتّتها الجسم ويمتصّها فلا... اقرأ المزيد

رجيم الكارنيفور هو أحد أنواع الأنظمة الغذائية المقيّدة التي تسمح بتناول اللحوم، الأسماك والأطعمة الحيوانية فقط مثل البيض وبعض منتجات الألبان التي تحتوي على نسبة منخفضة من سكر اللاكتوز مثل ال... اقرأ المزيد

تقوية عظام الأطفال من الأمور شديدة الأهمية التي يجب الانتباه لها منذ الصغر، سواء عظام الأطفال الرضع أو الأطفال الكبار، وهناك الكثير من الطرق الطبية لتقوية عظام الأطفال في مختلف مراحل العمر و... اقرأ المزيد

الهندباء نوع من النباتات المزهرة التي تساهم في تهدئة اضطراب المعدة والمساعدة في التخلص من الوزن. تمَّ استخدام الشاي المصنوع من جذر الهندباء أو أوراقها، في الطب البديل لعدة قرون؛ لفوائدها الص... اقرأ المزيد