زيادة معدل حرق الدهون أثناء التمارين هو هدف يسعى إليه العديد من الأشخاص، وخاصة النساء اللواتي يرغبن في تقليل الدهون الزائدة والحصول على جسم مشدود ومتناسق. يعتبر حرق الدهون جزءاً أساسياً من ع... اقرأ المزيد
الوزن الطبيعي للرضيع إن وزن الطفل عند الولادة يعتمد على تغذية الأم خلال أشهر الحمل بشكل عام، وفي الأشهر الثلاثة الأخيرة بشكل خاص، والوزن الطبيعي للمواليد الجدد يتراوح بين 2,5 و 4 كيلوغرامات.... اقرأ المزيد
كيف تزيدين جمالك بدون مكياج؟ الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم إن النوم لمدة 8 ساعات خلال فترة الليل يتماشى تماماً مع جمال بشرتكِ ونضارتها. فخلال فترة النوم يقوم جسمك بإصلاح الخلايا المتضررة وتج... اقرأ المزيد
تحلم كل النساء بجسم جميل متناسق، دون زيادة في الوزن ولا نحافة مفرطة. فتحاول اللواتي يعانين من زيادة الوزن، عمل الحمية وممارسة الرياضة لنقص الوزن، بينما تحاول شديدات النحافة زيادة وزنهن بالأد... اقرأ المزيد