أبرز الأخطاء التي تُرتكب خلال اتباع الصيام المتقطع: – الافراط في تناول الطعام: كما ذكرنا أعلاه، يعتمد هذا النظام على الامتناع عن الطعام لفترة محددة، ثم تناول الطعام بالفترة المتبقية من... اقرأ المزيد

اخطاء استخدام معقم اليدين عدم استخدام الكمية المناسبة من معقم اليدين من بين اهم الأخطاء التي يرتكبها العديد من الأشخاص هو استخدام القليل جداً من معقم اليدين. توصي منظمة الصحة العالمية بتطبيق... اقرأ المزيد

شوي اللحم المجلّد مباشرةً إن من يريد تناول قطعة من اللحم اللذيذة، لا بدّ أن يتجنّب سحبها من الثلاجة ووضعها مباشرةً على النار. فمن الضروري أن يتمّ انتظار ان يذوب الثلج عن اللحم، وتصبح حرارته... اقرأ المزيد