بعد عمر الأربعين، من الضروريّ على كلّ شخص التنبّه الى غذائه لحماية نفسه من الامراض الناتجة عن الغذاء غير الصحيّ والسمنة المفرطة. فالأطعمة التي يُفضَّل تناولها والتركيز عليها في هذه المرحلة ا... اقرأ المزيد

رجيم الكيتو من الحميات الغذائيّة التي يقبل على اتّباعها العديد من الراغبين في فقدان الوزن، خصوصاً وأنّه يعتمد على الأطعمة الغنيّة بالدهون الصحية مع نسبة معتدلة من البروتين مقابل التقليل قدر... اقرأ المزيد

آثار المشروبات الغازية على الأمعاء: تحتوي المشروبات الغازية على عدد من المركبات الكيمائية التي من شأنها التأثير سلباً على صحة الانسان عموماً، على سبيل المثال قد تلحق الضرر: بالكبد، الأسنان،... اقرأ المزيد

هل ينصح بقياس الوزن يومياً؟ على الرغم من الإلتزام بالرجيم الصارم، فإن الوزن يتقلب من يوم لآخر، حيث أن أي زيادة في الكيلوغرامات قد تفسّر بإكتساب الدهون الإضافية، إلا أن ذلك في الحقيقة قد يعود... اقرأ المزيد

الشتم والتنمّر: فبعض الأهل بسبب الحالة العصبية التي يكونون فيها، من الممكن أن يتوجّهوا بالشتائم إلى الطفل أو أن ينعتوه بألفاظ سيئة، مثل “أنت حيوان” أو قبيح أو سمين أو أعرج أو أي... اقرأ المزيد

هناك بعض الأمور التي نقوم بها في حياتنا اليومية والتي نعتبرها عادية جداً ولكن الحقيقة أنها من الممكن أن تؤدي إلى عدد من المضاعفات الخطيرة من دون أن نعلم إذا قمنا بتكرارها كثيراً. ومن هذه الأ... اقرأ المزيد